Emily 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 台北市
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10.2 km | 01:12:51 | 07:10/km

日期: 2014-04-04 06:35 - 地點: 天母運動公園 - 卡路里: 612 Cal

Pace: 06'43" / 06'40" / 06'35" / 06'36" / 05'58" / 05'57" / 15'32" / 06'09" / 05'45" / 05'55" / 06'38" /

以跑步做為連續假日第一天的開始.
平日都各自練習,
好久沒和謝王兩位大哥一起跑步,
今天他們跑21KM,在為13日的三重馬做練習,
我則跑10KM有跑就好.
在收工前一位看起來很熟悉的陌生人，前來打招呼，表示六月要跑半馬，想請教一些問題，哈哈！經驗分享與指導就非謝大哥莫屬了，結果四人一起去吃早餐，繼續聊。原來這位楊先生是電視人，難怪好帥！！

4月累積里程 : 118.16 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1784.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

David Weng 翁明才, TL 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'40"	00:13'23"
3	06'35"	00:19'58"
4	06'36"	00:26'34"
5	05'58"	00:32'32"
6	05'57"	00:38'29"
7	15'32"	00:54'01"
8	06'09"	01:00'10"
9	05'45"	01:05'55"
10	05'55"	01:11'50"
10.2	06'37"	01:12'51"

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成績 : 04:39:10

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