Aden 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Aden 新北市
ID 104563

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10.0 km | 01:10:19 | 07:00/km

日期: 2014-04-05 19:45 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 596 Cal

Pace: 07'21" / 07'10" / 06'50" / 07'10" / 06'59" / 06'41" / 06'30" / 06'40" / 07'00" / 07'10" / 22'51" /

4月累積里程 : 153.48 km

NIKE Air Max 2014 累積 : 390.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Johnson Pao 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'10"	00:14'31"
3	06'50"	00:21'21"
4	07'10"	00:28'31"
5	06'59"	00:35'30"
6	06'41"	00:42'11"
7	06'30"	00:48'41"
8	06'40"	00:55'21"
9	07'00"	01:02'21"
10	07'10"	01:09'31"
10.1	10'59"	01:10'19"

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