yamato 2012/02/19 訓練日誌

yamato 宜蘭
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altra lone peak 7
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 16.5 km
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Nike React Infinity Run Flyknit
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 112.9 km
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NIKE ZOOM STREAK 6
已使用了 4 年 5 個月 19 天
共跑了 33.9 km
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Newton P.O.P2 Fate
已使用了 5 年 11 個月 6 天
共跑了 24.4 km
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母子鱷魚 Y拖第三代
已使用了 6 年 2 個月 23 天
共跑了 14.2 km
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MIZUNO WAVE EMPEROR
已使用了 8 年 9 個月 15 天
共跑了 174.0 km
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Zoot Ultraspeed 3.0
已使用了 10 年 5 個月 14 天
共跑了 56.1 km
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Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 7 個月 25 天
共跑了 826.4 km
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ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE
已使用了 10 年 9 個月 21 天
共跑了 1190.7 km
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Salomon XT Wings LAB 4
已使用了 11 年 11 個月
共跑了 111.9 km
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赤足
已使用了 12 年 1 個月 25 天
共跑了 177.7 km
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單車 (4)

horizon飛輪
已使用了 2 年 3 個月 25 天
共騎了 5.0 km

雲豹953
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共騎了 303.9 km

Giant TriAthroad
已使用了 13 年 10 個月 4 天
共騎了 489.7 km

鳥鈦
已使用了 13 年 10 個月 4 天
共騎了 162.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:24:08

全馬 : 03:35:36

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8908.3 km |

3555.8 km
2024 年 :

21.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	4.2	0.0
Aug	0.0	0.0
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Jun	2.5	0.0

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yamato

1.0 km | 00:05:29 | 05:43/km

日期: 2012-02-19 00:14 - 地點: 洗車店 - 天氣: 冷 - 卡路里: 60 Cal

Pace: 05'44" /

小跑到洗車店牽車，老闆一臉驚訝我用跑的，哈～～
這樣還好的啦！老闆。明天的櫻花馬才是大攤的。

2月累積里程 : 146.30 km

GPX 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), Wesley 和其他 8 人說推

留言

觀看另 4 則留言

賴俊中初馬加油~早點睡唷~

2012-02-18 19:22 ·

yamato 謝謝俊中～

2012-02-18 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'43"	00:05'29"

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