陳亦左 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
ID 48465

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16.4 km | 01:31:19 | 05:34/km

日期: 2014-04-14 18:50 - 地點: 台科到碧潭來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'44" / 05'36" / 06'52" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'28" / 09'34" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'44" / 05'20" / 05'12" / 04'39" /

陪弟弟練習初半馬，希望能跑到sub2

4月累積里程 : 79.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gold Chien 和四葉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	06'52"	00:18'12"
4	05'56"	00:24'08"
5	05'40"	00:29'48"
6	05'44"	00:35'32"
7	05'40"	00:41'12"
8	05'28"	00:46'40"
9	09'34"	00:56'14"
10	05'28"	01:01'42"
11	05'32"	01:07'14"
12	05'28"	01:12'42"
13	05'28"	01:18'10"
14	05'44"	01:23'54"
15	05'20"	01:29'14"
16	05'12"	01:34'26"
16.4	04'38"	01:36'10"

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