阿尼又掛了～ 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼又掛了～新北市
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阿尼又掛了～

90.3 km | 03:07:03 | 29.0 km/h

日期: 2014-05-17 14:47 - 總爬升: 1180 m - 地點: 礁溪湯圍溝 > 台9 > 坪林 > 縣106乙 > 石碇老街 > 木柵動物園 > 景美溪單車道 - 天氣: 28© - 卡路里: 2234 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

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ling 照片好美！

2014-05-19 23:41 ·

1 個人推

阿尼又掛了～ Dear Ling :
謝謝～台灣是個美麗的地方

2014-05-20 00:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	3.6 %
2	24.8	-3.2 %
3	14.8	-7.0 %
4	25.7	2.0 %
5	21.2	4.3 %
6	17.1	5.7 %
7	18.8	5.9 %
8	16.8	7.4 %
9	16.0	6.0 %
10	9.9	7.4 %
11	15.3	6.1 %
12	15.3	6.0 %
13	14.9	5.8 %
14	15.2	5.1 %
15	16.3	5.8 %
16	18.2	6.7 %
17	36.4	-2.9 %
18	35.6	-5.3 %
19	37.1	-2.7 %
20	30.8	6.0 %
21	40.0	-3.8 %
22	37.9	-5.4 %
23	38.7	-7.3 %
24	39.1	-4.1 %
25	23.7	7.0 %
26	21.3	5.6 %
27	19.7	6.2 %
28	21.8	5.6 %
29	26.9	10.7 %
30	33.6	-4.8 %
31	43.9	-5.1 %
32	39.1	-5.7 %
33	40.0	-4.6 %
34	29.8	-4.3 %
35	5.7	9.1 %
36	4.9	13.8 %
37	9.3	-4.3 %
38	8.0	10.2 %
39	5.0	10.7 %
40	10.6	13.8 %
41	37.5	-6.4 %
42	41.4	-8.4 %
43	38.7	-6.4 %
44	37.9	-8.3 %
45	38.7	-6.0 %
46	36.4	-5.8 %
47	12.4	-4.7 %
48	33.0	-2.3 %
49	6.1	-4.8 %
50	29.3	-3.5 %
51	31.9	-3.4 %
52	24.3	-2.2 %
53	30.8	-1.4 %
54	21.7	-1.8 %
55	27.1	3.0 %
56	20.8	-4.8 %
57	18.8	-3.1 %
58	25.2	-2.7 %
59	31.3	-2.2 %
60	25.5	-2.0 %
61	23.8	-6.4 %
62	14.9	8.5 %
63	15.9	-2.7 %
64	25.5	-4.6 %
65	29.8	4.3 %
66	25.9	-3.2 %
67	26.7	3.5 %
68	29.3	-2.9 %
69	24.7	2.2 %
70	29.8	-3.2 %
71	25.0	-1.8 %
72	21.8	4.8 %
73	21.1	3.0 %
74	15.1	-2.4 %
75	22.6	-3.0 %
76	26.1	2.4 %
77	25.2	2.5 %
78	25.7	-1.6 %
79	12.6	2.8 %
80	20.6	2.0 %
81	11.2	3.8 %
82	5.9	-4.4 %
83	22.9	-1.8 %
84	24.5	2.8 %
85	23.1	3.2 %
86	23.1	-3.4 %
87	21.6	2.8 %
88	22.9	-2.2 %
89	21.4	-2.4 %
90	21.4	-2.0 %
90.3	16.8	8.0 %

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