范招安 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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7.7 km | 00:37:44 | 04:53/km

日期: 2014-05-18 07:43 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'37" / 04'19" / 04'30" / 04'44" / 04'55" / 05'08" / 05'33" / 05'33" /

小而美的路跑賽.跑完認識的跑友閒聊...

5月累積里程 : 139.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小綺, Cindy Chi 和其他 32 人說推

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觀看另 3 則留言

志總范兄，應該最近會練很勤^^

2014-05-18 14:31 ·

劉仁釗太少太少了！請招安哥自行加碼！哈哈～

2014-05-23 07:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'19"	00:08'56"
3	04'30"	00:13'26"
4	04'44"	00:18'10"
5	04'55"	00:23'05"
6	05'08"	00:28'13"
7	05'33"	00:33'46"
7.7	05'32"	00:37'44"

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