董玉寬 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

董玉寬台東
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11.6 km | 00:57:46 | 04:59/km

日期: 2014-05-22 17:14 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'31" / 05'20" / 04'59" / 04'52" / 04'56" / 04'54" / 04'48" / 04'46" / 04'52" / 04'54" / 04'57" / 05'02" /

5月累積里程 : 364.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

古戲（東瘋）, 良川和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	04'59"	00:15'50"
4	04'52"	00:20'42"
5	04'56"	00:25'38"
6	04'54"	00:30'32"
7	04'48"	00:35'20"
8	04'46"	00:40'06"
9	04'52"	00:44'58"
10	04'54"	00:49'52"
11	04'57"	00:54'49"
11.6	05'02"	00:57'46"

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