全馬 | 04:56:50 | 07:02/km | 第62馬官方成績 |
日期 | 2014-05-18 |
成績 | 04:56:50 |
總名次 | 170 / 851 |
分組名次 | 62 / 343 |
平均速度 | 07:02/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'46" (+05'38") | 01:03'54" |
| 00:29'08" |
| 00:31'43" (+02'35") | 01:06'09" (+02'15") |
| 00:34'26" (+05'18") |
| 00:42'11" (+13'03") | 01:19'09" (+15'15") |
| 00:36'58" (+07'50") |
| 00:41'45" (+12'37") | 01:19'59" (+16'05") |
| 00:38'14" (+09'06") |
|
日期: 2014-05-18 06:00 - 總爬升: 553 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
墾丁全馬。
感謝俊和前一天特地帶我們做耐熱訓練,讓我們提前適應熱天氣XDDD。
在五年前還是還是跑路跑賽年代的我,也曾經殺到墾丁就只有跑12K(順帶一提,是海狗的初馬),那時跑完後再民宿吹冷氣休息並看著全馬一個一個辛苦奮鬥回來,不禁想著...真是神(經病)啊XD,五年後,我也變成五年前的我口中說的神(經病)。
賽前一兩天大概可以預測是個大太陽躲都躲不掉的天氣,對大熱天實在沒輒的我,還常常曬到頭痛有輕微中暑現象,一直思索的該怎麼改善,最後便試試頭上包一條濕毛巾,讓脖子跟頭的溫度不會那麼高,搞得很像沙烏地阿拉伯人XD。
一早起跑後趁著太陽還尚未完全出來,就跑到哪裡就算哪裡,爬了4K上坡道了社頂公園,便跑到牧場裡的碎石路,實在是有難跑,很彆扭,不能跑快又很耗體力,還好不太長又轉回柏油路上,眼前便是一望無際的大海阿,搭配著藍天白雲,這就是夏天阿!!!!!!
不過這路段也是上上下下,太陽也出來了,濕毛巾似乎也派上用場,都還不會感覺到痛苦,雖然風吹的毛巾跟帽子都快飛走了.....
第一圈慢慢地以215完成,不過第二圈還是因為大熱天耗費大量體力,已經是跑跑走走的狀態了,尤其是在回到碎石路上,還不小心被絆倒,腳疑似有拉傷現象,跑下坡非常有感覺,希望不要出事阿Orz~
看看時間應該還可以sub5,就還是穩穩地回去就好,補給站雖然中規中矩,但有沖水的地方實在是有夠涼爽,要衝上好幾回才甘心離開XD,剩下2K墾丁大家的遊客們一直幫我們加油,實在是揪甘心,回到終點後立馬回民宿沖澡了。
回房間後才知道說今天太熱,救護車來來去去,聽說應該是出動最多次的一場吧,希望大家都能平安哩~~
賽前宣言: GO
5月累積里程 :
234.75 km MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1355.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'04" | 00:14'15" |
3 | 07'09" | 00:21'24" |
4 | 07'11" | 00:28'35" |
5 | 06'11" | 00:34'46" |
6 | 05'34" | 00:40'20" |
7 | 05'29" | 00:45'49" |
8 | 05'57" | 00:51'46" |
9 | 05'59" | 00:57'45" |
10 | 06'09" | 01:03'54" |
11 | 06'30" | 01:10'24" |
12 | 06'10" | 01:16'34" |
13 | 06'54" | 01:23'28" |
14 | 06'05" | 01:29'33" |
15 | 06'04" | 01:35'37" |
16 | 07'20" | 01:42'57" |
17 | 06'36" | 01:49'33" |
18 | 06'42" | 01:56'15" |
19 | 07'17" | 02:03'32" |
20 | 06'31" | 02:10'03" |
21 | 06'54" | 02:16'57" |
22 | 07'07" | 02:24'04" |
23 | 10'09" | 02:34'13" |
24 | 08'40" | 02:42'53" |
25 | 09'21" | 02:52'14" |
26 | 07'09" | 02:59'23" |
27 | 05'59" | 03:05'22" |
28 | 07'46" | 03:13'08" |
29 | 07'23" | 03:20'31" |
30 | 08'41" | 03:29'12" |
31 | 09'00" | 03:38'12" |
32 | 09'27" | 03:47'39" |
33 | 06'57" | 03:54'36" |
34 | 09'25" | 04:04'01" |
35 | 06'56" | 04:10'57" |
36 | 09'19" | 04:20'16" |
37 | 07'07" | 04:27'23" |
38 | 06'49" | 04:34'12" |
39 | 08'38" | 04:42'50" |
40 | 06'21" | 04:49'11" |
41 | 06'03" | 04:55'14" |
41.4 | 05'51" | 04:57'21" |