郭燒麵 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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15.1 km | 01:14:34 | 04:56/km

日期: 2014-05-22 20:22 - 地點: 隨便繞 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 05'21" / 05'01" / 04'56" / 04'59" / 04'54" / 04'54" / 04'40" / 04'39" / 04'47" / 04'45" / 04'55" / 05'00" / 04'57" / 04'54" / 04'39" / 12'24" /

例行練習~

5月累積里程 : 357.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Yubin(陳裕斌) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	04'56"	00:15'18"
4	04'59"	00:20'17"
5	04'54"	00:25'11"
6	04'54"	00:30'05"
7	04'40"	00:34'45"
8	04'39"	00:39'24"
9	04'47"	00:44'11"
10	04'45"	00:48'56"
11	04'55"	00:53'51"
12	05'00"	00:58'51"
13	04'57"	01:03'48"
14	04'54"	01:08'42"
15	04'39"	01:13'21"
15.1	12'24"	01:14'34"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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