James Jen 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

James Jen 台中
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10.2 km | 01:00:33 | 05:55/km

日期: 2014-05-27 05:34 - 卡路里: 835.751 Cal

Pace: 06'30" / 06'01" / 05'15" / 05'13" / 05'49" / 06'05" / 06'13" / 05'57" / 06'08" / 06'01" / 05'52" /

一出門跑不到2k就下一陣雨，變成落跑湯雞，想已經濕了，就跑吧！還好後來就沒甚麼雨了，完成基本練習！

5月累積里程 : 128.13 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'01"	00:12'31"
3	05'15"	00:17'46"
4	05'13"	00:22'59"
5	05'49"	00:28'48"
6	06'05"	00:34'53"
7	06'13"	00:41'06"
8	05'57"	00:47'03"
9	06'08"	00:53'11"
10	06'01"	00:59'12"
10.2	05'52"	01:00'33"

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