范招安 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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24.1 km | 02:41:54 | 06:42/km

日期: 2014-05-24 05:28 - 總爬升: 317 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'49" / 06'10" / 06'35" / 06'48" / 06'52" / 06'03" / 05'50" / 06'25" / 06'27" / 06'37" / 07'07" / 06'10" / 07'33" / 06'10" / 05'54" / 05'50" / 06'54" / 06'08" / 09'08" / 06'57" / 07'34" / 05'55" / 05'54" / 05'54" / 28'56" /

桃園

范招安

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桃園

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桃園

范招安

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桃園

范招安

·

團練不在意成績.可以和跑友並肩邊跑邊聊天.真是快樂的舒坦.感謝大勇團主辦.豐富的補給.大滿足.

5月累積里程 : 139.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小綺, Cindy Chi 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'10"	00:12'59"
3	06'35"	00:19'34"
4	06'48"	00:26'22"
5	06'52"	00:33'14"
6	06'03"	00:39'17"
7	05'50"	00:45'07"
8	06'25"	00:51'32"
9	06'27"	00:57'59"
10	06'37"	01:04'36"
11	07'07"	01:11'43"
12	06'10"	01:17'53"
13	07'33"	01:25'26"
14	06'10"	01:31'36"
15	05'54"	01:37'30"
16	05'50"	01:43'20"
17	06'54"	01:50'14"
18	06'08"	01:56'22"
19	09'08"	02:05'30"
20	06'57"	02:12'27"
21	07'34"	02:20'01"
22	05'55"	02:25'56"
23	05'54"	02:31'50"
24	05'54"	02:37'44"
24.1	28'54"	02:41'54"

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成績 : 04:39:10

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