恭喜破PB 全馬 | 03:35:36 | 05:06/km | 第4馬官方成績 |
日期 | 2014-06-08 |
成績 | 03:35:36 |
總名次 | 10 / - |
分組名次 | 5 / - |
平均速度 | 05:06/km |
yamato
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'27" (+02'29") | 00:50'36" (+01'03") |
| 00:24'09" (+00'11") |
| 00:26'33" (+02'35") | 00:53'38" (+04'05") |
| 00:27'05" (+03'07") |
| 00:26'56" (+02'58") | 00:51'19" (+01'46") |
| 00:24'23" (+00'25") |
| 00:25'35" (+01'37") | 00:49'33" |
| 00:23'58" |
|
日期: 2014-06-08 06:40 - 總爬升: 1045 m - 卡路里: 3357 Cal
很累~~
昨晚早點睡,也沒睡比較好,反而更睡不著......以後小酌一杯再睡好了。一早三點多就起床了,與四季健跑前輩們趕搭四點的九人巴士前往太平山馬拉松會場,到了會場,人好多,廁所都在排隊,背著大包包邊找邊跑找了四個不同地方的廁所才如願,但比賽時刻也將近,趕緊準備好。
今天實在很匆忙,忙到手機皮包放在哪都忘了,還好是在九人巴裡,也還好有跟賴桑見到面,趕緊將運動達人全馬組合包放進隨身包裡。跟ㄚ谷、老書、Wendell、飛飛、Ryan、艾斯也是分分合合、合合又分分,處於大家一直在找人的狀態,還好在起點前大家都見著了,還拍了大合照,讚~~
因還有接駁車未到,比賽延後十分鐘出發,可見這一場太平山馬拉松真的很夯。
開跑了,沒多久又跟ㄚ谷、老書分了開來(這下子又要說我沒人性了吧XDD),這次賽前心裡有稍微想過要怎麼配速,畢竟一年多沒跑馬了,很緊張,怕自己跑不完,所以前20k儘量維持在五分速,等20k過後有力氣的話再視狀況加點速,不過不管怎麼配速遇到爬坡都沒用的啦XDDD
9k過後開始爬坡,10.5k開始下坡到17.5k,心想,現在下,等等就要陡回來,實在是太恐怖了,快到17.5k的翠峰山莊,又來個又急又陡的小爬坡才可以領到信物跟補給,而且此時開始下雨了。(p.s.這個小爬坡我有停下來用走的,因為快沒力了啊!)
心裡一直忐忑不安回程到底要跑到多少才折返,也還好回程的爬坡腿還爭氣,沒停下來用走的,就跑多少算多少吧!結果是跑到7k(第二折返處)折返到10.5k(第三折返處)再跑回終點,一路上都有在數總排,從第三折返處之後,有追過兩位跑友,希望後面不要再有人追起來了啊!已經使盡吃奶力氣跟忍耐的耐性,好想停下來..........從7k、6k5k4k3k2k1k一直跟自己說快到了,還好終於到了........
沒多久大家漸漸都回來了,天氣也開始有晴有雨,希望大家都平安順利完賽啊!
因為與前輩們一同搭車,也一直在等能不能見到Wendell跟飛飛,雖然要提前離開沒見到,不過據Wendell表示,最後有在關門時間內將飛飛帶進終點,實在是太厲害了。飛飛更是厲害,初馬就挑太平山馬拉松(接下來應該可以連馬囉XD)。
今天的補給有照賴桑說的在補給,一路上沒有抽筋,原以為30k過後就是極限了(其實去翠峰山莊前就覺得自己GG了,還好有撐過去),還好都還撐的下去,但35k過後就開始覺得自己不太行了,應該是都有照幾k要補什麼,幾小時要補什麼在做才能撐到這個時候。感謝賴桑~
Finally,雖說本次比賽是挑戰賽,但還是有許多可以更好的地方(如全馬半馬成績似乎有混在一起),期待主辦單位越來越好(外套很棒,雖然拉鍊有點不太順),也感謝大會及所有辛苦的工作人員,在這種氣候多變化的高山上辦比賽,你們實在是辛苦了。再次感謝~~~
途中有一個補給站有啤酒耶!超想喝,但為了趕快完成比賽,且喝了就不用跑了,所以忍住不能喝。不知道有多少跑友有享受到冰涼的啤酒啊?
6月累積里程 :
206.62 km ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
1190.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'08" | 00:11'18" |
3 | 05'08" | 00:16'26" |
4 | 05'07" | 00:21'33" |
5 | 04'54" | 00:26'27" |
6 | 04'41" | 00:31'08" |
7 | 04'50" | 00:35'58" |
8 | 04'51" | 00:40'49" |
9 | 04'49" | 00:45'38" |
10 | 04'58" | 00:50'36" |
11 | 06'07" | 00:56'43" |
12 | 06'07" | 01:02'50" |
13 | 04'39" | 01:07'29" |
14 | 04'53" | 01:12'22" |
15 | 04'47" | 01:17'09" |
16 | 04'31" | 01:21'40" |
17 | 04'31" | 01:26'11" |
18 | 05'43" | 01:31'54" |
19 | 05'56" | 01:37'50" |
20 | 06'24" | 01:44'14" |
21 | 06'04" | 01:50'18" |
22 | 05'38" | 01:55'56" |
23 | 06'13" | 02:02'09" |
24 | 04'32" | 02:06'41" |
25 | 04'29" | 02:11'10" |
26 | 04'58" | 02:16'08" |
27 | 04'52" | 02:21'00" |
28 | 05'01" | 02:26'01" |
29 | 04'42" | 02:30'43" |
30 | 04'50" | 02:35'33" |
31 | 05'32" | 02:41'05" |
32 | 05'00" | 02:46'05" |
33 | 04'44" | 02:50'49" |
34 | 04'53" | 02:55'42" |
35 | 05'26" | 03:01'08" |
36 | 04'43" | 03:05'51" |
37 | 05'02" | 03:10'53" |
38 | 04'46" | 03:15'39" |
39 | 04'43" | 03:20'22" |
40 | 04'44" | 03:25'06" |
41 | 04'34" | 03:29'40" |
42 | 04'34" | 03:34'14" |
41.8 | -4'-55" | 03:35'14" |