donchi 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
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半馬 | 01:54:33 | 05:25/km | 第18半馬

2014第五屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2014-06-07
成績	01:54:33
總名次	162 / 2447
分組名次	44 / 474
平均速度	05:25/km

官方證書

donchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+00'44")

00:54'00" (+00'40")

10 km

(00:54'00")

00:26'44" (+00'12")

15 km

(01:20'32")

00:26'32"

00:53'20"

20 km

(01:47'20")

00:26'48" (+00'16")

Finish

(01:54:33)

日期: 2014-06-07 08:00 - 卡路里: 1025 Cal

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·

賽前宣言:

賽後評分:
給 3 星

6月累積里程 : 146.02 km

asics TARTHERGALE 3-WIDE tjr257-0190白黑橘2012(26) 累積 : 2111.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Helin Lo 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）恭喜完賽

2014-06-10 09:02 ·

1 個人推

donchi 謝謝大家的鼓勵~

2014-06-11 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'24"	00:21'52"
5	05'24"	00:27'16"
6	05'28"	00:32'44"
7	05'20"	00:38'04"
8	05'24"	00:43'28"
9	05'12"	00:48'40"
10	05'20"	00:54'00"
11	05'16"	00:59'16"
12	05'16"	01:04'32"
13	05'12"	01:09'44"
14	05'16"	01:15'00"
15	05'32"	01:20'32"
16	05'36"	01:26'08"
17	05'08"	01:31'16"
18	05'20"	01:36'36"
19	05'24"	01:42'00"
20	05'20"	01:47'20"
20.8	04'56"	01:51'32"

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