今天跑8km 從五分速漸漸加到四分速
結果最後2圈爆掉了><
慢慢調整 期待下禮拜的路跑賽^^
2:00 ->400m
1:58 ->400m
2:00 ->400m
1:58 ->400m
2:00 ->400m
1:49 ->400m
1:53 ->400m
1:51 ->400m
3:37 ->800m
1:42 ->400m
1:44 ->400m
1:43 ->400m
1:42 ->400m
1:41 ->400m
1:34 ->400m
1:36 ->400m
1:37 ->400m
1:43 ->400m
1:46 ->400m