⭐比比🌟 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 349247

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5.0 km | 00:26:29 | 05:17/km

Snoopy Run 史努比路跑－台中場

官方成績
日期	2019-10-19
成績	00:26:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

日期: 2019-10-19 09:14 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'22")

1000 / 1000

2

08'27"

(15'03")

08'27" (+02'13")

1000 / 2000

3

06'14"

(21'18")

06'14"

1000 / 3000

4

05'11"

(26'29")

10'02" (+03'48")

516 / 3516

賽後評分: 路線好，交管好，就起跑好晚好亂啊
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 16.06 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Tsungwei Cheng, Jacky Lin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	08'27"	00:15'04"
3	06'14"	00:21'18"
3.5	10'03"	00:26'30"

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