6.4 km | 00:34:15 | 05:21/km日期: 2019-11-16 05:51 - 地點: 福和橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'20" / 05'05" / 05'06" / 05'20" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'18") | 395 / 6395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.53 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
304.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'30" | 00:11'16" |
| 3 | 05'20" | 00:16'36" |
| 4 | 05'05" | 00:21'41" |
| 5 | 05'06" | 00:26'47" |
| 6 | 05'20" | 00:32'07" |
| 6.4 | 05'23" | 00:34'15" |
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