10.4 km | 01:02:50 | 06:02/km日期: 2019-11-15 16:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'52" / 05'39" / 06'00" / 06'02" / 05'46" / 06'13" / 06'13" / 06'15" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'14") | 409 / 10409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 353.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'52" | 00:17'34" |
| 4 | 05'39" | 00:23'13" |
| 5 | 06'00" | 00:29'13" |
| 6 | 06'02" | 00:35'15" |
| 7 | 05'46" | 00:41'01" |
| 8 | 06'13" | 00:47'14" |
| 9 | 06'13" | 00:53'27" |
| 10 | 06'15" | 00:59'42" |
| 10.4 | 06'52" | 01:02'31" |
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