4.6 km | 02:03:43 | 26:58/km日期: 2019-11-17 13:03 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 23'59" / 36'24" / 20'25" / 30'30" / 44'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'54" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'24" (+17'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'24" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 44'49" (+26'08") | 586 / 4586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'59" | 00:23'59" |
| 2 | 36'24" | 01:00'23" |
| 3 | 20'25" | 01:20'48" |
| 4 | 30'30" | 01:51'18" |
| 4.6 | 44'50" | 02:17'37" |
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