9.7 km | 00:50:24 | 05:13/km日期: 2019-11-20 19:10 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'16" / 05'05" / 05'40" / 05'43" / 05'24" / 05'30" / 04'48" / 04'38" / 04'38" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 662 / 9662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'05" | 00:11'21" |
| 3 | 05'40" | 00:17'01" |
| 4 | 05'43" | 00:22'44" |
| 5 | 05'24" | 00:28'08" |
| 6 | 05'30" | 00:33'38" |
| 7 | 04'48" | 00:38'26" |
| 8 | 04'38" | 00:43'04" |
| 9 | 04'38" | 00:47'42" |
| 9.7 | 04'06" | 00:50'25" |
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