街角小貓咪 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

街角小貓咪彰化
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街角小貓咪

252.2 km | 08:25:27 | 29.9 km/h

日期: 2019-11-23 00:04 - 踏頻: 83 - 卡路里: 5955 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

11月累積里程 : 544.01 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李小捷, kelly 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.4 %
2	22.6	-0.3 %
3	32.1	-0.4 %
4	26.3	-0.2 %
5	35.0	1.0 %
6	25.4	-0.4 %
7	33.3	1.0 %
8	37.5	-0.4 %
9	36.0	-0.2 %
10	33.6	1.0 %
11	37.1	1.0 %
12	25.2	-0.2 %
13	36.4	0.0 %
14	27.9	1.0 %
15	36.7	3.0 %
16	36.7	1.0 %
17	35.3	-0.1 %
18	33.0	1.0 %
19	35.0	1.0 %
20	35.6	-0.1 %
21	37.1	1.0 %
22	39.6	0.0 %
23	39.1	-0.1 %
24	37.5	1.0 %
25	38.3	0.0 %
26	36.7	-0.1 %
27	24.3	1.0 %
28	35.3	-0.6 %
29	37.1	-0.1 %
30	34.3	1.0 %
31	35.0	-0.1 %
32	31.6	-0.1 %
33	34.3	-0.2 %
34	35.6	-0.4 %
35	33.6	-0.1 %
36	33.6	1.7 %
37	40.9	-0.2 %
38	41.9	-1.0 %
39	40.0	-0.2 %
40	40.0	-0.2 %
41	3.4	-0.2 %
42	32.1	-0.3 %
43	36.7	0.0 %
44	34.3	-0.1 %
45	33.6	-0.4 %
46	30.8	1.0 %
47	9.5	0.0 %
48	34.6	-0.2 %
49	36.0	-0.8 %
50	37.9	-0.4 %
51	37.5	-0.2 %
52	40.0	-0.4 %
53	34.6	-0.1 %
54	37.1	1.0 %
55	38.7	-0.4 %
56	37.1	-0.2 %
57	34.6	-0.2 %
58	38.7	-0.1 %
59	38.3	-0.1 %
60	35.0	-0.1 %
61	31.6	1.0 %
62	36.4	0.0 %
63	40.0	-0.2 %
64	36.7	-0.4 %
65	37.5	1.0 %
66	37.9	-0.4 %
67	40.0	0.0 %
68	32.4	0.0 %
69	30.8	-0.2 %
70	25.0	-0.1 %
71	18.1	2.0 %
72	1.6	-0.3 %
73	30.8	-0.2 %
74	32.4	-0.1 %
75	31.6	-0.1 %
76	32.7	-0.1 %
77	32.1	-0.1 %
78	32.4	-0.1 %
79	35.3	-0.2 %
80	32.1	-0.1 %
81	34.6	-1.0 %
82	36.7	1.0 %
83	34.3	1.8 %
84	39.1	-0.8 %
85	36.4	-0.1 %
86	29.5	1.0 %
87	37.5	2.0 %
88	35.3	-0.1 %
89	35.0	1.0 %
90	37.5	-0.2 %
91	35.3	-0.1 %
92	37.1	-0.2 %
93	29.3	1.0 %
94	31.6	-0.3 %
95	34.3	1.0 %
96	34.0	1.0 %
97	34.0	1.0 %
98	33.0	-0.1 %
99	33.6	-0.3 %
100	27.3	1.0 %
101	31.9	-1.1 %
102	34.6	-0.4 %
103	28.8	1.0 %
104	35.0	-0.4 %
105	34.3	-0.2 %
106	32.4	-0.1 %
107	35.6	1.0 %
108	34.3	-0.1 %
109	33.6	-0.1 %
110	34.3	-0.2 %
111	33.3	1.3 %
112	28.6	3.0 %
113	30.0	-1.1 %
114	34.0	-0.2 %
115	29.0	-0.2 %
116	28.6	-0.2 %
117	31.0	1.0 %
118	31.9	0.0 %
119	30.3	-0.4 %
120	30.5	0.0 %
121	31.0	1.0 %
122	31.0	-0.2 %
123	27.5	1.0 %
124	31.9	-0.2 %
125	32.1	-0.2 %
126	36.0	-0.2 %
127	37.1	-0.1 %
128	35.0	-0.2 %
129	24.0	-0.2 %
130	31.0	1.8 %
131	35.3	-0.7 %
132	36.0	-0.4 %
133	34.0	-0.1 %
134	31.3	-0.2 %
135	34.0	0.0 %
136	23.2	-0.2 %
137	31.6	-0.2 %
138	31.0	-0.4 %
139	28.3	-0.2 %
140	15.6	2.0 %
141	32.4	-1.0 %
142	33.0	-0.2 %
143	24.3	-0.5 %
144	25.4	-0.1 %
145	17.2	-0.2 %
146	14.8	-0.2 %
147	18.0	-0.2 %
148	12.1	-0.4 %
149	14.6	-0.1 %
150	23.2	0.0 %
151	22.1	-0.1 %
152	16.0	-0.1 %
153	20.5	-0.2 %
154	17.4	1.8 %
155	0.9	-1.6 %
156	30.0	-0.5 %
157	32.4	1.0 %
158	30.3	1.0 %
159	23.8	-0.4 %
160	28.6	1.0 %
161	24.7	1.0 %
162	33.0	1.0 %
163	15.7	1.7 %
164	37.1	1.0 %
165	39.6	-0.5 %
166	23.5	-0.4 %
167	32.4	-0.4 %
168	33.0	-0.2 %
169	23.8	-0.3 %
170	41.9	-0.1 %
171	40.4	-0.1 %
172	23.4	-0.5 %
173	40.0	-0.3 %
174	9.7	-0.1 %
175	18.2	1.0 %
176	26.1	-0.4 %
177	32.4	1.0 %
178	14.2	-0.5 %
179	30.8	1.0 %
180	23.8	1.0 %
181	15.9	-0.3 %
182	22.6	-0.2 %
183	15.6	-0.3 %
184	9.4	-0.1 %
185	21.8	-0.1 %
186	18.9	-0.2 %
187	14.3	-0.1 %
188	34.6	-0.2 %
189	25.7	1.0 %
190	19.6	1.0 %
191	34.0	-0.3 %
192	16.8	0.0 %
193	24.5	1.3 %
194	15.6	-0.2 %
195	20.2	-1.4 %
196	1.5	-0.2 %
197	19.9	1.2 %
198	19.5	1.0 %
199	17.5	-0.1 %
200	24.2	-0.2 %
201	28.8	-0.3 %
202	18.2	-0.6 %
203	25.2	-0.2 %
204	29.8	-0.4 %
205	21.2	2.4 %
206	38.7	-0.9 %
207	36.0	1.0 %
208	20.7	-1.0 %
209	34.6	0.0 %
210	26.7	2.5 %
211	27.7	-0.2 %
212	22.0	-0.5 %
213	27.7	0.0 %
214	27.1	-0.1 %
215	25.9	-0.4 %
216	31.9	1.3 %
217	8.8	-0.3 %
218	22.5	1.0 %
219	31.0	1.0 %
220	17.1	2.6 %
221	27.7	-1.7 %
222	28.3	-0.2 %
223	25.7	-0.4 %
224	28.3	1.0 %
225	20.5	-0.2 %
226	30.5	-0.4 %
227	18.5	0.0 %
228	0.9	3.4 %
229	26.3	-0.7 %
230	25.9	1.0 %
231	23.4	1.3 %
232	27.7	1.0 %
233	31.3	1.0 %
234	28.8	1.0 %
235	28.8	-0.3 %
236	20.8	-0.7 %
237	31.0	-0.2 %
238	28.6	-0.6 %
239	9.8	-0.2 %
240	25.9	1.7 %
241	22.6	2.5 %
242	27.9	-1.4 %
243	25.5	1.6 %
244	29.8	-0.7 %
245	21.2	1.0 %
246	25.9	0.0 %
247	22.1	1.0 %
248	23.2	-0.4 %
249	26.7	-0.9 %
250	24.3	-0.7 %
251	21.8	-2.0 %
252	26.3	-0.4 %
252.2	3.0	-1.0 %

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