9.0 km | 01:42:15 | 11:21/km日期: 2019-11-23 14:00 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 14'03" / 20'49" / 16'07" / 09'03" / 10'48" / 08'44" / 06'20" / 08'25" / 07'45" / 133'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'08" (+07'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'48" (+14'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'06" (+09'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+04'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+02'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'25" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01:30'34" (+24'15") | 1 / 9001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'03" | 00:14'03" |
| 2 | 20'49" | 00:34'52" |
| 3 | 16'07" | 00:50'59" |
| 4 | 09'03" | 01:00'02" |
| 5 | 10'48" | 01:10'50" |
| 6 | 08'44" | 01:19'34" |
| 7 | 06'20" | 01:25'54" |
| 8 | 08'25" | 01:34'19" |
| 9 | 07'45" | 01:42'04" |
| 9.0 | 81'47" | 01:42'12" |
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