Christine Chiang 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Chiang 台北市
ID 267966

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Christine Chiang

4.1 km | 00:40:46 | 10:00/km

日期: 2019-11-13 11:42 - 地點: 基十水門 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'54" / 09'53" / 08'56" / 12'18" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'51"

988 / 988

2

09'55"

(18'41")

09'52" (+01'01")

1004 / 1993

3

09'02"

(27'43")

08'57" (+00'06")

1008 / 3001

4

12'01"

(39'44")

12'04" (+03'13")

995 / 3996

5

00'44"

(40'28")

11'53" (+03'02")

61 / 4058

11月累積里程 : 24.24 km

Mizuno wave rider 22 累積 : 72.0 km

Android - Sony F8132 上傳 | 4 years ago

Kaosun, David Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	09'53"	00:18'47"
3	08'56"	00:27'43"
4	12'18"	00:40'01"
4.1	07'44"	00:40'28"

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成績 : 04:39:10

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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