6.5 km | 00:34:26 | 05:20/km日期: 2019-11-25 16:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 05'13" / 05'12" / 05'25" / 05'25" / 04'58" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'17") | 449 / 6449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.89 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 藍黑-2 累積 :
1201.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'13" | 00:11'05" |
| 3 | 05'12" | 00:16'17" |
| 4 | 05'25" | 00:21'42" |
| 5 | 05'25" | 00:27'07" |
| 6 | 04'58" | 00:32'05" |
| 6.4 | 05'15" | 00:34'27" |
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