5.1 km | 00:30:46 | 06:04/km日期: 2012-09-05 23:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 319 Cal
Pace: 12'28" / 07'35" / 01'37" / 04'02" / 4203'43" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+10'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+05'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+05'54") | 64 / 5064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'28" | 00:12'28" |
| 2 | 07'35" | 00:20'03" |
| 3 | 01'37" | 00:21'40" |
| 4 | 04'02" | 00:25'42" |
| 5 | 4203'43" | 70:29'25" |
| 5.1 | 07'28" | 70:29'54" |
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