9.0 km | 01:03:36 | 07:03/km日期: 2012-09-08 21:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 708 Cal
Pace: 07'18" / 07'11" / 06'47" / 07'27" / 07'47" / 07'32" / 07'05" / 06'33" / 05'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'55") | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'11" | 00:14'29" |
| 3 | 06'47" | 00:21'16" |
| 4 | 07'27" | 00:28'43" |
| 5 | 07'47" | 00:36'30" |
| 6 | 07'32" | 00:44'02" |
| 7 | 07'05" | 00:51'07" |
| 8 | 06'33" | 00:57'40" |
| 9 | 05'55" | 01:03'35" |
| 9.0 | 03'33" | 01:03'36" |
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