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Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
< 上一篇
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Frank Tien
81.2 km
|
03:54:01
|
20.8 km/h
日期:
2020-08-08 06:24
-
總爬升:
348 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
74
-
卡路里:
1778 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
14.69 (-17.16)
1000 / 1000
2
02'15"
(06'20")
26.67 (-5.19)
1000 / 2000
3
02'16"
(08'37")
26.47 (-5.39)
1000 / 3000
4
02'37"
(11'14")
22.93 (-8.93)
1000 / 4000
5
02'03"
(13'18")
29.27 (-2.59)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'21"
(15'40")
25.53 (-6.33)
1000 / 6000
7
02'27"
(18'07")
24.49 (-7.37)
1000 / 7000
8
02'36"
(20'43")
23.08 (-8.78)
1000 / 8000
9
02'45"
(23'29")
21.82 (-10.04)
1000 / 9000
10
02'07"
(25'36")
28.35 (-3.51)
1000 / 10000
11
02'27"
(28'03")
24.49 (-7.37)
1000 / 11000
12
02'16"
(30'20")
26.47 (-5.39)
1000 / 12000
13
03'27"
(33'48")
17.39 (-14.47)
1000 / 13000
14
03'40"
(37'29")
16.36 (-15.49)
1000 / 14000
15
04'10"
(41'39")
14.40 (-17.46)
1000 / 15000
16
03'02"
(44'42")
19.78 (-12.08)
1000 / 16000
17
03'06"
(47'49")
19.35 (-12.50)
1000 / 17000
18
03'24"
(51'14")
17.65 (-14.21)
1000 / 18000
19
02'24"
(53'38")
25.00 (-6.86)
1000 / 19000
20
03'44"
(57'23")
16.07 (-15.79)
1000 / 20000
21
03'17"
(01:00'40")
18.27 (-13.58)
1000 / 21000
22
02'15"
(01:02'56")
26.67 (-5.19)
1000 / 22000
23
03'29"
(01:06'26")
17.22 (-14.63)
1000 / 23000
24
02'00"
(01:08'26")
30.00 (-1.86)
1000 / 24000
25
02'51"
(01:11'17")
21.05 (-10.81)
1000 / 25000
26
03'38"
(01:14'55")
16.51 (-15.34)
1000 / 26000
27
02'31"
(01:17'27")
23.84 (-8.02)
1000 / 27000
28
03'23"
(01:20'50")
17.73 (-14.12)
1000 / 28000
29
02'19"
(01:23'10")
25.90 (-5.96)
1000 / 29000
30
04'18"
(01:27'29")
13.95 (-17.90)
1000 / 30000
31
02'12"
(01:29'41")
27.27 (-4.59)
1000 / 31000
32
02'25"
(01:32'07")
24.83 (-7.03)
1000 / 32000
33
02'02"
(01:34'09")
29.51 (-2.35)
1000 / 33000
34
02'23"
(01:36'32")
25.17 (-6.68)
1000 / 34000
35
02'16"
(01:38'49")
26.47 (-5.39)
1000 / 35000
36
02'31"
(01:41'20")
23.84 (-8.02)
1000 / 36000
37
02'00"
(01:43'20")
30.00 (-1.86)
1000 / 37000
38
01'53"
(01:45'14")
31.86
1000 / 38000
39
02'20"
(01:47'34")
25.71 (-6.14)
1000 / 39000
40
02'38"
(01:50'13")
22.78 (-9.07)
1000 / 40000
41
05'57"
(01:56'10")
10.08 (-21.77)
1000 / 41000
42
03'57"
(02:00'08")
15.19 (-16.67)
1000 / 42000
43
02'54"
(02:03'02")
20.69 (-11.17)
1000 / 43000
44
03'13"
(02:06'15")
18.65 (-13.21)
1000 / 44000
45
03'39"
(02:09'55")
16.44 (-15.42)
1000 / 45000
46
03'21"
(02:13'17")
17.91 (-13.95)
1000 / 46000
47
02'33"
(02:15'50")
23.53 (-8.33)
1000 / 47000
48
02'18"
(02:18'09")
26.09 (-5.77)
1000 / 48000
49
01'57"
(02:20'07")
30.77 (-1.09)
1000 / 49000
50
02'18"
(02:22'25")
26.09 (-5.77)
1000 / 50000
51
02'02"
(02:24'28")
29.51 (-2.35)
1000 / 51000
52
02'17"
(02:26'45")
26.28 (-5.58)
1000 / 52000
53
02'10"
(02:28'56")
27.69 (-4.17)
1000 / 53000
54
02'24"
(02:31'21")
25.00 (-6.86)
1000 / 54000
55
02'32"
(02:33'53")
23.68 (-8.17)
1000 / 55000
56
02'12"
(02:36'06")
27.27 (-4.59)
1000 / 56000
57
03'22"
(02:39'28")
17.82 (-14.04)
1000 / 57000
58
01'53"
(02:41'21")
31.86
1000 / 58000
59
03'25"
(02:44'47")
17.56 (-14.30)
1000 / 59000
60
04'23"
(02:49'10")
13.69 (-18.17)
1000 / 60000
61
02'18"
(02:51'29")
26.09 (-5.77)
1000 / 61000
62
02'50"
(02:54'19")
21.18 (-10.68)
1000 / 62000
63
05'02"
(02:59'21")
11.92 (-19.94)
1000 / 63000
64
03'31"
(03:02'52")
17.06 (-14.80)
1000 / 64000
65
03'02"
(03:05'55")
19.78 (-12.08)
1000 / 65000
66
03'11"
(03:09'06")
18.85 (-13.01)
1000 / 66000
67
02'45"
(03:11'52")
21.82 (-10.04)
1000 / 67000
68
05'17"
(03:17'09")
11.36 (-20.50)
1000 / 68000
69
02'41"
(03:19'51")
22.36 (-9.50)
1000 / 69000
70
02'25"
(03:22'16")
24.83 (-7.03)
1000 / 70000
71
02'28"
(03:24'45")
24.32 (-7.53)
1000 / 71000
72
03'54"
(03:28'39")
15.38 (-16.47)
1000 / 72000
73
02'30"
(03:31'09")
24.00 (-7.86)
1000 / 73000
74
03'12"
(03:34'22")
18.75 (-13.11)
1000 / 74000
75
02'39"
(03:37'01")
22.64 (-9.22)
1000 / 75000
76
03'20"
(03:40'22")
18.00 (-13.86)
1000 / 76000
77
01'57"
(03:42'20")
30.77 (-1.09)
1000 / 77000
78
02'57"
(03:45'17")
20.34 (-11.52)
1000 / 78000
79
02'30"
(03:47'47")
24.00 (-7.86)
1000 / 79000
80
02'04"
(03:49'51")
29.03 (-2.83)
1000 / 80000
81
03'29"
(03:53'20")
17.22 (-14.63)
1000 / 81000
82
00'40"
(03:54'01")
18.56 (-13.30)
208 / 81208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
647.19 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
-1.3 %
2
26.5
-0.1 %
3
26.5
1.0 %
4
5.8
-0.7 %
5
29.0
-0.4 %
6
25.4
1.8 %
7
24.5
-0.7 %
8
23.1
1.3 %
9
21.7
-0.3 %
10
28.3
-0.3 %
11
24.5
1.2 %
12
26.3
-0.6 %
13
12.2
2.3 %
14
16.3
2.3 %
15
14.4
1.0 %
16
19.7
-1.3 %
17
19.3
2.2 %
18
10.1
-1.1 %
19
24.8
1.0 %
20
1.8
1.7 %
21
18.3
1.1 %
22
26.5
1.7 %
23
17.1
1.0 %
24
30.0
-0.7 %
25
21.1
1.3 %
26
16.4
-2.0 %
27
23.8
4.0 %
28
17.6
1.8 %
29
25.9
2.2 %
30
13.9
-1.4 %
31
27.3
1.4 %
32
24.7
-1.2 %
33
29.5
1.2 %
34
25.2
1.2 %
35
26.3
2.2 %
36
22.9
2.5 %
37
31.6
-3.0 %
38
31.6
-4.6 %
39
25.5
1.2 %
40
22.8
-1.0 %
41
8.4
-0.6 %
42
2.1
1.8 %
43
8.0
-0.2 %
44
18.7
3.6 %
45
16.4
4.8 %
46
17.8
-2.1 %
47
23.5
-1.4 %
48
25.9
-1.6 %
49
30.5
-0.9 %
50
26.1
2.2 %
51
29.5
-0.9 %
52
26.1
-1.5 %
53
27.5
1.8 %
54
24.8
-1.2 %
55
23.7
-2.0 %
56
27.1
-1.8 %
57
17.8
1.8 %
58
31.9
-0.7 %
59
17.5
-0.7 %
60
13.7
-0.3 %
61
25.9
-0.8 %
62
6.3
-0.6 %
63
7.2
1.8 %
64
14.3
-1.2 %
65
19.8
-0.7 %
66
18.8
1.6 %
67
21.8
-1.3 %
68
11.3
1.8 %
69
22.4
-1.0 %
70
24.8
1.5 %
71
24.2
-1.5 %
72
15.4
1.2 %
73
23.8
-0.4 %
74
18.8
-0.5 %
75
22.6
-0.8 %
76
17.9
2.0 %
77
30.5
1.0 %
78
20.3
-0.5 %
79
24.0
-0.4 %
80
28.8
-0.2 %
81
17.2
2.2 %
81.2
18.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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81.2 km | 03:54:01 | 20.8 km/h
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