Dean Hsu 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

151 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km

日期: 2014-11-05 21:01 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 06'07" / 06'21" / 06'15" / 06'22" / 05'04" / 06'12" / 04'18" / 06'46" / 06'17" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+01'52")

994 / 994

2

06'08"

(12'15")

06'09" (+01'53")

995 / 1990

3

06'20"

(18'35")

06'16" (+02'00")

1008 / 2999

4

06'16"

(24'51")

06'17" (+02'01")

995 / 3994

5

06'22"

(31'13")

06'21" (+02'05")

1000 / 4995

展開計圈分析

桃園

Dean Hsu

·

輕鬆跑之～～混了2k間歇～

11月累積里程 : 200.83 km

ASICS TARTHER 累積 : 1248.3 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, datou5522 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'07"	00:12'20"
3	06'21"	00:18'41"
4	06'15"	00:24'56"
5	06'22"	00:31'18"
6	05'04"	00:36'22"
7	06'12"	00:42'34"
8	04'18"	00:46'52"
9	06'46"	00:53'38"
10	06'17"	00:59'55"
10.0	04'01"	01:00'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km