7.7 km | 00:48:00 | 06:16/km日期: 2020-11-21 07:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'51" / 06'00" / 06'28" / 06'31" / 06'25" / 09'27" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'19") | 658 / 7658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.56 km 
迪卡儂 KIPRUN kslight 累積 :
770.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'51" | 00:11'37" |
| 3 | 06'00" | 00:17'37" |
| 4 | 06'28" | 00:24'05" |
| 5 | 06'31" | 00:30'36" |
| 6 | 06'25" | 00:37'01" |
| 7 | 09'27" | 00:46'28" |
| 7.7 | 06'04" | 00:50'28" |
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