Vince Liao 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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12.7 km | 01:39:24 | 07:48/km

日期: 2013-03-30 06:42 - 地點: 季水 - 天氣: 陰 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 08'22" / 07'26" / 07'30" / 11'55" / 07'02" / 06'55" / 08'12" / 07'10" / 07'24" / 07'24" / 07'06" / 07'26" / 07'38" /

3月累積里程 : 205.00 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

vic huang, 培慢～張志銘和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'26"	00:15'48"
3	07'30"	00:23'18"
4	11'55"	00:35'13"
5	07'02"	00:42'15"
6	06'55"	00:49'10"
7	08'12"	00:57'22"
8	07'10"	01:04'32"
9	07'24"	01:11'56"
10	07'24"	01:19'20"
11	07'06"	01:26'26"
12	07'26"	01:33'52"
12.7	07'38"	01:39'24"

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成績 : 04:39:10

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