ㄚ兩 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ兩高雄
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:55:39

2021 LAVA TRI／DVTT TRYTRI／LAVAKIDS 大鵬灣鐵人賽

官方成績
日期	2021-12-05
成績	00:55:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-12-05 09:15 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)

基本訓練

賽前宣言: 不被關門！

賽後評分: 三鐵10k
給 4 星

12月累積里程 : 20.73 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'30"	00:10'56"
3	05'39"	00:16'35"
4	06'00"	00:22'35"
5	05'35"	00:28'10"
6	05'47"	00:33'57"
7	05'48"	00:39'45"
8	05'52"	00:45'37"
9	05'25"	00:51'02"
9.8	05'37"	00:55'40"

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成績 : 04:39:10

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