林淦鈿（淦哥） 2022/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.0 km | 00:28:44 | 05:44/km

日期: 2022-06-09 05:10 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 05'43" / 05'38" / 05'32" / 10'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'06")

05'42" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'44")

05'37" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'15")

05'31" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'40")

05'24"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'44")

05'54" (+00'30")

10 / 5010

6月累積里程 : 114.21 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

劉盛謀, 黃文癸和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'43"	00:12'06"
3	05'38"	00:17'44"
4	05'32"	00:23'16"
5	10'16"	00:33'32"
5.0	06'23"	00:33'36"

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