Jimmy Wu 2022/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Wu 新北市
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5.2 km | 00:34:14 | 06:36/km

日期: 2022-06-10 17:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 07'48" / 06'01" / 06'02" / 05'38" / 06'13" / 14'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 200.62 km

HOKA Clifton 6 累積 : 2044.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Kuan-Yu Lai 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'01"	00:13'49"
3	06'02"	00:19'51"
4	05'38"	00:25'29"
5	06'13"	00:31'42"
5.2	13'50"	00:34'14"

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