Dean Hsu 2022/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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3.0 km | 00:20:38 | 06:52/km

日期: 2022-07-14 19:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'42" / 07'00" / 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 98.59 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 900.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'00"	00:13'42"
3.0	06'56"	00:20'38"

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