洪智文 2022/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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5.0 km | 00:24:15 | 04:50/km

日期: 2022-11-02 16:04 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 05'10" / 04'46" / 04'32" / 423'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25" (+00'49")

993 / 993

2

05'10"

(10'33")

05'11" (+00'35")

995 / 1989

3

04'46"

(15'19")

04'43" (+00'07")

1010 / 2999

4

04'37"

(19'56")

04'36"

1002 / 4002

5

04'14"

(24'10")

04'12"

1005 / 5008

有跑就好

11月累積里程 : 37.43 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 2 years ago

蘭平, 蔡秉軒和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

小馬飆速流汗愉快、晚安

2022-11-02 19:54 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安週三5K跑步愉快

2022-11-02 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	04'46"	00:15'24"
4	04'32"	00:19'56"
5.0	04'14"	00:24'10"

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