梁竣南 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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8.2 km | 00:48:43 | 05:54/km

日期: 2022-11-22 07:25 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'18" / 06'05" / 06'08" / 06'03" / 05'46" / 05'35" / 05'32" / 05'45" / 06'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 142.87 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1192.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

井口麗子, 洪智文和其他 1 人說推

·

林錫東加油

2022-11-22 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'05"	00:12'23"
3	06'08"	00:18'31"
4	06'03"	00:24'34"
5	05'46"	00:30'20"
6	05'35"	00:35'55"
7	05'32"	00:41'27"
8	05'45"	00:47'12"
8.3	06'06"	00:48'44"

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朋友動態

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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成績 : 04:39:10

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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