10.0 km | 00:52:01 | 05:10/km日期: 2022-11-26 08:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 04'41" / 05'00" / 05'08" / 05'00" / 04'53" / 05'00" / 05'47" / 05'21" / 05'23" / 05'35" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'00" | 00:09'41" |
| 3 | 05'08" | 00:14'49" |
| 4 | 05'00" | 00:19'49" |
| 5 | 04'53" | 00:24'42" |
| 6 | 05'00" | 00:29'42" |
| 7 | 05'47" | 00:35'29" |
| 8 | 05'21" | 00:40'50" |
| 9 | 05'23" | 00:46'13" |
| 10 | 05'35" | 00:51'48" |
| 10.0 | 04'42" | 00:52'02" |
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