5.8 km | 00:39:08 | 06:43/km日期: 2023-01-16 17:26 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 4914 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 06'56" / 06'41" / 06'53" / 06'57" / 06'50" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04:37'46" (+33'59") | 0 / 0 | 72 / 5 |
2 | | 03'47" | 817 / 817 | 183 / 143 |
3 | | 42'34" (+38'47") | 77 / 895 | 51 / 45 |
4 | | 03'52" (+00'05") | 812 / 1708 | 184 / 139 |
5 | | 27'20" (+23'33") | 121 / 1829 | 63 / 57 |
6 | | 03'51" (+00'04") | 837 / 2666 | 180 / 143 |
7 | | 36'56" (+33'09") | 89 / 2756 | 57 / 47 |
8 | | 03'52" (+00'05") | 824 / 3580 | 180 / 142 |
9 | | 49'52" (+46'05") | 66 / 3646 | 45 / 43 |
10 | | 03'59" (+00'12") | 814 / 4460 | 182 / 137 |
11 | | 28'57" (+25'10") | 114 / 4575 | 70 / 48 |
12 | | 03'53" (+00'06") | 826 / 5401 | 180 / 142 |
13 | | 07'51" (+04'04") | 422 / 5823 | 140 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.75 km NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'41" | 00:13'37" |
3 | 06'53" | 00:20'30" |
4 | 06'57" | 00:27'27" |
5 | 06'50" | 00:34'17" |
5.8 | 05'51" | 00:39'07" |