林多多(Vito) 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

林多多(Vito) 新竹
ID 129431

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林多多(Vito)

半馬 | 02:09:19 | 06:07/km | 第12半馬

2016藍鯨坪林「戀山海」超級馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:09:19
總名次	82 / 1042
分組名次	28 / 239
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56" (+03'00")

01:03'52" (+04'48")

10 km

(01:03'52")

00:32'56" (+05'00")

15 km

(01:35'00")

00:31'08" (+03'12")

00:59'04"

20 km

(02:02'56")

00:27'56"

Finish

(02:09:19)

日期: 2016-02-21 10:00 - 總爬升: 552 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

陪小夢跑,上山還可以,下坡那種衝法,沒幾K腳就不行了
最後2K抽筋跛著腳拖回來....哈哈

賽前宣言: Happy run~

2月累積里程 : 77.34 km

Mizuno Wave Fusion 累積 : 1137.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Mi, 華姐姐和其他 17 人說推

·

宅宅男🏠 恭喜完賽 !!

2016-02-22 17:13 ·

1 個人推

華姐姐恭喜完賽!平安就好

2016-02-24 15:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'27"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	08'08"	00:25'48"
5	05'08"	00:30'56"
6	05'07"	00:36'03"
7	07'37"	00:43'40"
8	05'20"	00:49'00"
9	08'12"	00:57'12"
10	06'40"	01:03'52"
11	06'04"	01:09'56"
12	06'16"	01:16'12"
13	04'52"	01:21'04"
14	07'44"	01:28'48"
15	06'12"	01:35'00"
16	04'44"	01:39'44"
17	05'28"	01:45'12"
18	04'20"	01:49'32"
19	07'04"	01:56'36"
20	06'20"	02:02'56"
20.9	06'45"	02:09'15"

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