15.0 km | 01:01:10 | 04:04/km日期: 2016-02-25 18:04 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 864 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'57" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'45" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'27" (+00'42") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'24" (+00'39") | 224 / 14224 |
北部天氣實在是太糟糕了，跟阿桃一起在社區健身房練跑，今天打定主意練TR，手錶結果比跑步機距離少約800公尺，有點差很大!
練習狀況：
4K：14K/H →
8K：15K/H →
2K：16K/H →
1K：13K/H → 收工
2月累積里程 :
250.52 km 
adidas adizero ace 7 累積 :
1514.0 km
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