張瓊禎 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

張瓊禎台中
ID 313322

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5.3 km | 01:04:51 | 12:07/km

日期: 2023-09-10 07:20 - 天氣: 晴 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 12'22" / 08'29" / 10'34" / 13'04" / 14'21" / 17'17" /

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張瓊禎

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張瓊禎

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基本訓練
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遇到腳踏車比賽活動，有沒看路的騎士差點撞上來🙄️
跑了2k饅頭說跑不動，慢慢走，一開始還大言不慚地說要跑10km🤷

9月累積里程 : 42.10 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	08'29"	00:20'51"
3	10'34"	00:31'25"
4	13'04"	00:44'29"
5	14'21"	00:58'50"
5.3	17'25"	01:04'53"

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成績 : 04:39:10

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