10.0 km | 00:57:39 | 05:44/km日期: 2023-11-17 17:15 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'35" / 05'13" / 05'23" / 05'42" / 05'42" / 06'07" / 05'51" / 05'48" / 05'59" / 06'12" / 60'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'37" (+06'25") | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.71 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3929.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 05'13" | 00:12'48" |
| 3 | 05'23" | 00:18'11" |
| 4 | 05'42" | 00:23'53" |
| 5 | 05'42" | 00:29'35" |
| 6 | 06'07" | 00:35'42" |
| 7 | 05'51" | 00:41'33" |
| 8 | 05'48" | 00:47'21" |
| 9 | 05'59" | 00:53'20" |
| 10 | 06'12" | 00:59'32" |
| 10.0 | 59'57" | 01:02'16" |
留言 
展開計圈分析
