4.1 km | 00:21:59 | 05:22/km日期: 2023-11-15 17:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'40" / 05'34" / 05'14" / 05'06" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'49") | 484 / 484 |
| 2 | | 05'29" (+00'19") | 470 / 954 |
| 3 | | 05'32" (+00'22") | 471 / 1426 |
| 4 | | 05'28" (+00'18") | 459 / 1886 |
| 5 | | 05'15" (+00'05") | 453 / 2339 |
| 6 | | 05'21" (+00'11") | 448 / 2788 |
| 7 | | 05'14" (+00'04") | 435 / 3223 |
| 8 | | 05'10" | 431 / 3654 |
| 9 | | 04'47" | 432 / 4087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.33 km 
Nike Pegasus 38 NB 累積 :
587.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'34" | 00:12'14" |
| 3 | 05'14" | 00:17'28" |
| 4 | 05'06" | 00:22'34" |
| 4.1 | 04'12" | 00:22'56" |
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