程澤鑫 2023/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

程澤鑫桃園
ID 512144

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12.0 km | 01:32:20 | 07:41/km

日期: 2023-11-21 17:39 - 卡路里: 908 Cal

Pace: 06'58" / 07'33" / 08'08" / 07'41" / 07'36" / 07'35" / 07'48" / 08'03" / 08'05" / 07'24" / 07'44" / 07'41" / 03'20" /

基本訓練
--
久違的繞圈圈
硬是要跑到12
棒棒

11月累積里程 : 76.26 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'33"	00:14'31"
3	08'08"	00:22'39"
4	07'41"	00:30'20"
5	07'36"	00:37'56"
6	07'35"	00:45'31"
7	07'48"	00:53'19"
8	08'03"	01:01'22"
9	08'05"	01:09'27"
10	07'24"	01:16'51"
11	07'44"	01:24'35"
12	07'41"	01:32'16"
12.0	02'41"	01:32'18"

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