3.0 km | 00:14:39 | 04:49/km日期: 2023-11-23 20:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2650 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'01" / 04'50" / 04'35" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'23") | 1001 / 1001 | 178 / 111 |
| 2 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 2002 | 180 / 114 |
| 3 | | 04'37" | 1001 / 3003 | 183 / 117 |
| 4 | | 04'39" (+00'02") | 32 / 3036 | 186 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.70 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'50" | 00:09'51" |
| 3 | 04'35" | 00:14'26" |
| 3.0 | 05'59" | 00:14'39" |
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