10.0 km | 01:01:39 | 06:09/km日期: 2023-11-27 05:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'09" / 06'24" / 06'18" / 06'23" / 05'51" / 05'52" / 06'12" / 05'40" / 06'04" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.94 km 
Asics NOVABLAST 3 FF Blast+淺藍白 累積 :
303.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'24" | 00:13'33" |
| 3 | 06'18" | 00:19'51" |
| 4 | 06'23" | 00:26'14" |
| 5 | 05'51" | 00:32'05" |
| 6 | 05'52" | 00:37'57" |
| 7 | 06'12" | 00:44'09" |
| 8 | 05'40" | 00:49'49" |
| 9 | 06'04" | 00:55'53" |
| 10 | 05'45" | 01:01'38" |
| 10.0 | 04'10" | 01:01'40" |
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