6.4 km | 00:31:07 | 04:50/km日期: 2023-12-02 21:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'15" / 05'11" / 04'42" / 04'58" / 05'10" / 04'30" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'24") | 200 / 1200 |
| 3 | | 06'02" (+01'46") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 04'31" (+00'15") | 200 / 2800 |
| 6 | | 06'13" (+01'57") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 4200 |
| 8 | | 04'42" (+00'26") | 200 / 4400 |
| 9 | | 06'12" (+01'56") | 400 / 4800 |
| 10 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 5800 |
| 11 | | 04'38" (+00'22") | 200 / 6000 |
| 12 | | 05'28" (+01'12") | 400 / 6400 |
| 13 | | 05'07" (+00'51") | 29 / 6429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.61 km 
New balance FuelCell SuperComp Trainer 累積 :
648.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 05'11" | 00:09'26" |
| 3 | 04'42" | 00:14'08" |
| 4 | 04'58" | 00:19'06" |
| 5 | 05'10" | 00:24'16" |
| 6 | 04'30" | 00:28'46" |
| 6.4 | 05'28" | 00:31'07" |
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