稱頭 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:18:07 | 06:01/km

日期: 2023-12-31 16:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70.1

Pace: 06'08" / 05'57" / 603'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 23.63 km

Puma Hybrid NX 累積 : 330.2 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Cutelabi Chen 說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3.0	05'57"	00:18'07"

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