YaTing Chung 2024/01/07 訓練日誌

YaTing Chung 花蓮
ID 615535

19 位追隨者

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YaTing Chung

半馬 | 02:13:00 | 06:18/km | 第6半馬

2024 臺灣臺南國際馬拉松

官方成績
日期	2024-01-07
成績	02:13:00
總名次	483 / 1403
分組名次	24 / 98
平均速度	06:18/km

官方證書

YaTing Chung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'40")

00:34'40" (+03'23")

01:06'45" (+04'09")

10 km

(01:06'45")

00:32'05" (+00'48")

15 km

(01:38'04")

00:31'19" (+00'02")

01:02'36"

20 km

(02:09'21")

00:31'17"

Finish

(02:13:00)

日期: 2024-01-07 06:15 - 地點: 在有點熟悉的台南奔馳著 - 天氣: 喜歡有大風的那一段 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77

花蓮

YaTing Chung

畢業🎓後新的景點，住奇美博物館-捷絲旅，從818房間看出去城堡初初亮燈的樣子

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花蓮

YaTing Chung

這根煙囪離學校很近，怎麼從來沒見過它一直都在

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花蓮

YaTing Chung

一踏上台南就有醉人的甜味，但是蛋糕改良成大人的滋味…不再甜膩、巧克力苦中回甘

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花蓮

YaTing Chung

這個吃的是酸甜苦淚的回憶

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花蓮

YaTing Chung

要開心！

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花蓮

YaTing Chung

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破PB！賽道算的剛剛好21.1

賽前宣言: 一起開心台南遊😊

賽後評分: 還好沒被台南的太陽熱到，很棒的天氣
給 5 星

1月累積里程 : 135.63 km

Saucony Guide 15 累積 : 1311.9 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

林芷筠, 跑者小凱和其他 4 人說推

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觀看另 3 則留言

Abu tanapima 恭喜，破PB完賽🎉

2024-01-07 18:26 ·

1 個人推

YaTing Chung 繼續衝下去！

2024-01-07 19:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	06'07"	00:16'18"
3	06'09"	00:22'27"
4	06'22"	00:28'49"
5	05'51"	00:34'40"
6	06'06"	00:40'46"
7	06'57"	00:47'43"
8	06'16"	00:53'59"
9	06'51"	01:00'50"
10	05'55"	01:06'45"
11	05'43"	01:12'28"
12	07'02"	01:19'30"
13	06'08"	01:25'38"
14	06'08"	01:31'46"
15	06'18"	01:38'04"
16	06'02"	01:44'06"
17	06'14"	01:50'20"
18	05'59"	01:56'19"
19	06'29"	02:02'48"
20	06'33"	02:09'21"
21	06'20"	02:15'41"
21.1	07'13"	02:16'40"