蔡桂淞 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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5.0 km | 00:34:05 | 06:45/km

日期: 2016-07-14 20:53 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'25" / 06'51" / 06'50" / 07'03" / 06'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23"

992 / 992

2

06'50"

(13'10")

06'47" (+00'24")

1005 / 1997

3

06'56"

(20'06")

06'54" (+00'31")

1003 / 3001

4

07'03"

(27'09")

07'03" (+00'40")

999 / 4000

5

06'38"

(33'47")

06'40" (+00'17")

993 / 4994

6

00'18"

(34'05")

06'02"

49 / 5044

7月累積里程 : 15.21 km

PUMA 慢跑鞋累積 : 59.2 km

Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'51"	00:13'16"
3	06'50"	00:20'06"
4	07'03"	00:27'09"
5	06'45"	00:33'54"
5.0	04'09"	00:34'05"

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