蔡桂淞 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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5.2 km | 00:34:16 | 06:39/km

日期: 2016-09-12 21:04 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%

Pace: 05'55" / 06'34" / 07'04" / 06'54" / 06'57" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54"

1001 / 1001

2

06'34"

(12'29")

06'32" (+00'38")

1002 / 2004

3

06'58"

(19'27")

07'00" (+01'06")

995 / 2999

4

06'54"

(26'21")

06'54" (+01'00")

999 / 3998

5

06'57"

(33'18")

06'58" (+01'04")

996 / 4995

6

00'58"

(34'16")

06'14" (+00'20")

154 / 5150

9月累積里程 : 25.74 km

ATTA 夾腳拖累積 : 278.3 km

Android - Sony C6903 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 莊國詩和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'34"	00:12'29"
3	07'04"	00:19'33"
4	06'54"	00:26'27"
5	06'57"	00:33'24"
5.2	05'45"	00:34'16"

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